Meme

Olá, recebi o meme( não entendi esse nome, mas tudo bem rs) da minha querida Pri: http://www.biquinidelacinho.blogspot.com/.


5 coisas de até 5,00 Reais sem as quais não posso viver:

5 filmes favoritos: Top Gun, Uma Linda Mulher, O Casamento do meu Melhor Amigo, Cidade dos Anjos e A Casa do Lago.

5 nomes de bebés que eu amo: Alessandra, Giovanna, Laura, Luisa e Helena.

5 músicas que adoro: Stop Crying Your Heart ( Oasis ), Sunday Blood Sunday (U2), Eu Te Amo Tanto ( Lazaro), Deus de Promessas ( Toque no Altar), Deus do Impossível ( Toque no Altar)

5 acontecimentos importantes da minha vida: Namoro, Gravidez, Casamento, Religião e Minha mãe curada de Câncer.

5 obsessões: Internet, Assistir filmes, Seriados, Novelas e Tirar foto.

5 lugares que quero conhecer: Paraíba, Fernando de Noronha, Maceió, Nova York e Japão.

5 utilidades domésticas ou acessórios de cozinha sem as quais não posso viver: Fogão, Micro-ondas, Grill, Potes e Geladeira.

5 fotos inspiradoras: Minha família, Passeio para Peruíbe, Eu magra, Minha formatura do curso técnico (ainda farei uma faculdade) e uma casa grande em um lugar arborizado (ainda vou ter uma).

Passo este meme para:

Renata http://menoscinquentaquilossedeusquiser.blogspot.com/

Jana http://enfrentandoaobesidade.blogspot.com/

Anna http://emagrecendoanna.blogspot.com/

Gô http://gordinhadasilva.blogspot.com/

Lylha http://caloriazero.blogspot.com/

Colágeno e Fibras em pó

Boa tarde,

Essa é mais uma matéria interessante que quero dividir com vcs. Está no site do yahoo.

Colágeno e fibras em pó combatem a flacidez e a fome fora de hora.

Quando a dieta começa a fazer efeito, outro problema surge à sua frente: Como lidar com a flacidez. "Doses diárias de colágeno ajudam a manter a firmeza da pele" afirma a nutricionista Bruna Murta, da rede Mundo Verde. "Esse nutriente existe em alimentos de origem animal. Mas, a partir dos 30 anos, nosso corpo apresenta uma perda que não pode ser reposta somente com a dieta."

A suplementação, portanto, é a saída: 10 gramas por dia bastam para que seu organismo não note nenhuma mudança. E vale tanto optar pelas cápsulas quanto pelo pó, que pode ser dissolvido em sucos e vitaminas. "A quantidade de cápsulas a ser ingerida vai variar de acordo com a marca, o importante é somar 10 gramas", explica Bruna. Segundo ela, no entanto, o colágeno em pó é vantajoso porque tem absorção mais rápida ( uma colher de sopa contém essa quantidade ).

O colágeno tem baixo valor calórico, não levando ao ganho de peso. A melhor hora para consumi-lo é a noite um pouco antes de dormir " Nos primeiros 30-90 minutos de sono, é liberado o hormônio GH ( hormônio do crescimento ), que auxilia o trabalho do colágeno", ela explica.

No caso de quem faz atividades físicas, a reposição é ainda mais importante. Isso porque o colágeno ajuda na proteção das articulações e dos ossos, constantemente submetidos a esforços e desgastes. "O colágeno, além de auxiliar na regeneração dos ossos e articulações, pode reduzir dores nas articulações. A proteína é um nutriente importante para regeneração do corpo depois do exercício físico, sendo o colágeno uma excelente fonte de aminoácidos essenciais", afirma Bruna.

Para melhorar a absorção do suplemento, a melhor saída é combiná-lo a frutas que oferecem vitamina C. Laranja, kiwi, acerola, tangerina, abacaxi, morango e limão são boas sugestões.

E as gelatinas?
Elas são aliadas do regime e fonte de colágeno. Mas a quantidade do nutriente é baixa demais numa taça, levando-se em conta suas necessidades diárias. A maior vantagem deste doce é a sensação de saciedade que ele traz, satisfazendo seu apetite com poucas calorias.

Receitas deliciosas
A nutricionista da rede Mundo Verde apresenta algumas sugestões de consumo para a suplementação em pó de colágeno.

Chá mate com abacaxi e colágeno
A bebida refresca, tem poucas calorias e, por causa do abacaxi, favorece absorção do colágeno.

1 copo (200 ml) de mate gelado sem açúcar
1 fatia média de abacaxi
1 colher (sopa) de colágeno hidrolisado
Gelo

Modo de preparo:
Bater todos os ingredientes no liquidificador até formar espuma. Adoçar a gosto.
Calorias: 80 Kcal

Suco de laranja com cenoura e colágeno
A receita traz a vitamina C contida na laranja, melhorando a absorção do colágeno, além do betacaroteno contido na cenoura. Juntos, eles têm excelente ação antioxidante, melhorando o metabolismo.

1 copo (200ml) de suco de laranja
1 cenoura
1 colher (sopa) de colágeno hidrolisado

Modo de preparo:
Acrescentar todos os ingredientes no liquidificador e bater. Adoçar se desejar.
Calorias: 70 kcal

Vitamina de banana, mel e colágeno
A receita associa a proteína do colágeno com os benefícios da soja, rica em proteínas, isoflavonas, fibras, vitaminas e minerais.

Ingredientes:
2 colheres (sopa) de extrato de soja
1 copo (200ml) de água
1 banana
1 colher (sopa) de colágeno hidrolisado
Mel orgânico a gosto

Modo de preparo:
Bater todos os ingredientes no liquidificador e servir.
Calorias: 155 Kcal

Fibras em pó
Você conhece os efeitos delas para fazer o intestino funcionar melhor e regular a fome. Mas nem sempre é possível alcançar os 30 gramas de consumo diário, recomendados pelos especialistas. Nessas situações, uma dica é aproveitar a versão em pó das fibras. "Elas podem ser consumidas tanto em sucos sem coar quanto em água ou qualquer outra bebida. No entanto, se acrescentadas a sucos, devido ao teor de fibras das frutas, a quantidade de fibras na dieta aumenta ainda mais", afirma Bruna.
Ela lembra ainda que as fibras não mudam o sabor dos alimentos e são totalmente isentas de calorias, daí a facilidade no consumo. Vale, inclusive, reunir as fibras e o colágeno na mesma vitamina (elas não atrapalham na absorção de nenhum nutriente). Outra opção é adicionar as fibras nas suas receitas (como uma sopa ou um bolo): aquecidas, elas mantêm as propriedades.

Eba, selinho!

É muito bom ganhar selinhos. Ganhei da simpática da Ana, minha mais nova companheira de blog. Aliás, esse selinho é muito fofis.




As regras:

1 – Dizer quem te passou o selinho e colocar ao lado o link para o blog dela:
Ana Cleide http://sereimagrinhaefeliz.blogspot.com/
2 – Copiar as perguntinhas no blog de quem te indicou e substituir as respostas dela pelas suas.
3 – Escolher 5 pessoas para passar o selinho e colocar ao lado o link para o blog delas.
4 – Avisar no blog das nossas convidadas sobre o selinho.
“A dona desse blog é uma fofa!”

Eis então, as perguntinhas:

-Mania: orkut, msn, tirar fotos.
-Pecado Capital: Gula.
-Melhor cheiro do mundo: O cheiro que vem da mata quando estamos no meio do campo.
-Se dinheiro não fosse problema, eu faria: uma viajem e compraria uma casa maior.
-Casos da infância: Adorava brincar com minhas amigas de casinha.
-Habilidade como dona de casa: Lavar roupa, o resto eu engano rsrs.
- "Desabilidade" como dona de casa: Desorganizada.
- O que não gosta de fazer em casa: Passar roupa.
-Frase: Quando estamos cheios de bons pensamentos, parace-nos que o mundo está repleto de oportunidades.
-Passeio para a alma: Ir para a praia e ficar observando o mar .
-Passeio para o corpo: Ir ao parque do Ibirapuera.
-O que me irrita: mentiras e inveja
-Frase ou expressão que falo muito: Até parece.
-Palavrão de escolha: As vezes sai um "Por..."!
-Desce do salto e sobe o morro quando: Presencio uma Injustiça.
-Perfume que usa no momento: Morena Flor da Avon
-Elogio favorito: Não emagreça mais porque já está ótimo.
-Talento oculto: acho que seria uma ótima psicóloga.
-Não importa que seja moda, eu nunca usaria nem no meu enterro: calça com risca de giz.
-Eu sou extremamente: Justa.

Escolho:

Pri: http://biquinidelacinho.blogspot.com/

Amanda: http://amandabela2.blogspot.com/

Ale: http://magrinhadenovo.blogspot.com/

Viviane: http://semprepersistindo.blogspot.com/

Hariane: http://harianehacs.blogspot.com/

Barrinhas de Cereais.

Boa Noite,

Hoje escolhi esse tema porque eu sou uma das pessoas que consomem estas barrinhas. Para mim elas são um quebra galho e tanto, qd não dá tempo de comprar uma fruta. Encontrei está matéria no site do ig e resolvi compartilhar com vcs. Bjos.

Barrinhas de Cereais

Elas podem conter aveia, farelo de trigo, gérmen de trigo, flocos de arroz. Depois uma calda de glucose de milho e açúcar une tudo isso, dando sabor e aspecto caramelizado.No momento, as que atraem mais consumidores são aquelas com semente de linhaça e as doces com sabor morango e coco. Mas e sobre o aspecto da saúde? Barrinhas de cereais são uma boa pedida? A nutricionista Paola Ladeira Pinho, de Santos (SP), nos ajuda a responder.

Mitos e verdades

As barrinhas fazem bem, são saudáveis.

Meia verdade.
Elas de fato contêm cereais integrais, grãos não alterados pela refinação. Por isso, mantêm a integridade de muitos nutrientes, como fibras, vitaminas e minerais, ao contrário do que acontece com alguns alimentos refinados. Daí as barrinhas aumentarem a sensação de saciedade, reduzindo a vontade de outras guloseimas durante a tarde, por exemplo, e melhorando o fluxo gastrointestinal. Mas a realidade é que as barrinhas não têm qualidades nutritivas totais para substituir refeições, erro que muitos cometem. Ou seja: são saudáveis, mas não milagrosas.
Elas são boas pedidas na hora da ginástica.VerdadePara quem faz atividade física mais intensa, o uso das “power bars”, ou barrinhas energéticas, é bom para “segurar” mais o tempo de exercícios. Elas servem como um bom combustível para o corpo.

Elas podem ser consumidas a qualquer hora, de manhã é até melhor.

Mentira.

O melhor horário para consumir as barrinhas de cereais é o intervalo entre as refeições. Do mesmo modo que é ótimo apostar em frutas, iogurtes ou pequenos lanches de queijo branco ou peru, a barra é indicada como uma forma de variar na dieta e driblar a dome. Como possui fibras, é preciso mastigá-la bastante, o que ajuda a desviar a sensação de fome intensa (ou mesmo de avançar sobre chocolates ou doces com açúcar refinado em excesso).

Tudo bem comer umas duas ou três ao dia.

Mentira.

Muitos nutricionistas consideram que as embalagens de algumas barrinhas de cereais, na verdade, são enganosas por estamparem promessas de um produto 100% saudável. Parte delas contêm um bom bocado de gordura e açúcar – daí ser muito importante estar sempre atento ao rótulo do produto, checando dados e valores. A composição nutricional das barrinhas de cereais varia muito entre as marcas. E, para se ter uma ideia, algumas empresas divulgam de que uma barrinha ao dia é suficiente em termos de fibras para o organismo. Na verdade, a ingestão diária ideal deve ser de 25 a 30 gramas. A maioria das barras mal chega a 1 grama de fibras.

As barrinhas apresentam muitas “armadilhas”, então.

Verdade.

Elas são boas amigas da dieta e da alimentação saudável, mas é indicado que o consumidor tenha cuidado ao optar pelas barrinhas para não cair em algumas tentações. Trocar refeições por barrinhas, nem pensar; Consumi-las sem consultar seu valor de calorias, por exemplo, é outro problema (já que muitas contêm chocolate e outros itens calóricos). E quando levarem as inscrições “light” e “diet”, ainda assim é preciso avaliar o rótulo para ter garantia de estar consumindo uma barrinha apropriada

Oi pessoas.

Ganhei este selinho da fofis da Pri do blog http://www.biquinidelacinho.blogspot.com/.

Gente no meu último post contei que meu marido brigou comigo, ontem conversamos e está tudo bem outra vez, graças a Deus.

Homem é uma coisa complicada né? Não tem tpm, menstrução, gravidez, comida para fazer, roupa pra lavar, casa para limpar e ainda arruma motivo para brigar. Logo comigo que sou um primor de mulher. Faço dupla jornada cara. Tudo bem...tudo bem...eu o perdôo. Ainda por cima minhas filhas aborrecentes Quando as duas resolvem não me ajudar é o ÓH! Ai, vcs imaginem só, minha situação fica pior. Ahhhh, mas eu tenho uma extratégia, eu deixo elas sem internet. Gente, vcs não imaginam o quanto elas são viciadas nisso. Se pudessem ficariam 24 horas no pc. Olha as minha bençãos ai, Alessandra de 15 anos e a Giovanna de 12 anos. Já dá pra imaginar que essas caras e bocas é para o orkut rsrsrs.

Fui a igreja ontem a noite o culto foi uma benção, sempre volto com os ânimos renovados dos cultos. Não exagerei de segunda pra cá, comi tudo direitinho e no trabalho está tudo ótimo. Até outra hora meninas.Uma pequena frase para vcs. Muitos beijos.

Muito freqüentemente, nós subestimamos o poder do carinho,

de um sorriso, uma palavra amável, um ombro amigo,

dar ouvidos, um elogio honesto, ou o menor ato de dedicação,

pois todos têm o poder de transformar uma vida.

Feliz Dia das Mães.

Boa noite gente,

Antes tarde do que nunca, ontem foi a maior correria, como trabalho de sábado fui na manicure depois do trampo e ainda ajudei minha cunhada a arrumar as coisas para o almoço de hoje. Olha como minha unha ficou bonita.

Hoje me arrumei toda e estava me sentindo.

Fizemos um churras, estava ótimo, exagerei um pouco, passamos uma tarde super gostosa e é aniversário da minha cunhada tb, teve bolo prestigio. Estava uma delícia, mas comi só este pedaço.

Agora às 19:00h comi cinco salgadinhos e refri. Agora tenho que me controlar e não pegar mais se não as 100 gramas que perdi essa semana já era rsrsrs.

Meu marido não me deu presente, resolveu brigar comigo por bobagem e não trouxe nada, mas tudo bem, não vou me chatear por causa disso. Quando ele resolver ficar de bem eu exijo um presente dele rsrsrsrs.

Amanhã, segundona começa tudo de novo. Boa semana a todos.

Bommmmm Diaaaa

Estou feliz da vida. Está cicatrizando meu ferimento e Deus me abençoou com uma coisa que eu vinha pedindo muito a Ele. Eu e minha companheira de trabalho já não estavamos nos entendendo mais e trabalhar já não estava sendo mais tão legal, ontem finalmente trocaram e veio um rapaz ficar comigo, agora estou mais tranquila.
Por causa do ferimento nem dá pra cozinhar direito e os atibióticos me deixam desanimadas então como dizem por ai jaquei rsrsrs.
Ficam zoando da minha cara falando que o cachorro morreu depois que me mordeu, pode? kkkkkk
Enfim a alegria e a correria voltaram a reinar.

Estou com medo

Oi,

Hoje estou aqui pára compartilhar com vcs oque me aconteceu ontem.

Fui trabalhar e meu marido me levou, qd cheguei um cachorro que tem no meu trabalho estava preso com a corrente da coleira dele enroscada em sua pata e ele estava chorando de dor. Eu sei que ele não é amigável, a única coisa que não pode fazer é passar a mão em sua cabeça que ele morde, fora isso em quatro anos sempre passo perto dele e nunca me mordeu, então fui tentar ajudá-lo e ao mesmo tempo pedi pro meu marido me ajudar, só que não esperei ele se aproximar e já fui tentando desenroscá-lo e nisso mais quatro cachorros de lá que vive bringando com ele se aproximaram e brigaram com ele, foi tudo tão rápido que na confusão ele ficou nervoso e me mordeu. Gente, que desespero, corri pro hospital, qd cheguei no pronto socorro do meu plano a médica me botou tanto medo e limpou o local e pediu pra que eu fosse pro Hospital da Clinicas tomar anti-rábica. Liguei pra dona do cachorro e ela disse que ele é vacinado. Corri pra lá, cheguei eram 10h, demorou pra me atenderem e no final não me deram a anti-rábica, só a de tétano, sei que sai de lá às 12:30h e cheia de medos. Agora estou em casa com medo, porque a médica disse que era melhor previnir tomando a vacina, no outro hospital não quizeram me dar e fico aqui com meus pensamentos orando pra Deus me livrar da morte. Amanhã ainda irei tentar no posto de saúde e volto pra contar pra vcs. Ai vai uma foto do ferimento, é de um lado só, entre o final do pulso e o começo da mão, a mordida foi dos dois lados e levei dois pontos. Está muito dolorido. Bjos.

Foto

Boa noite pessoas,

Vim até aqui para postar uma foto minha. Não está lá essas coisas, não sou fotogenica, mas dá pra ter uma noção de quanto eu emagreci. Bjos.

Estou chegando lá!

Oi gente,

Hoje estou aqui para contar que estou chegando onde eu quero.

Antes eu vestia calça 48 e no domingo eu comprei 44. Hehehehe. Posso chegar até 42 que era meu tamanho na adolescência. Apesar, que muita gente fala para mim que já está ótimo, que estou mais bonita, mais alegre e querem meu segredo. Sempre enfatizo o seguinte, emagreci sem remédio e explico a dieta dos pontos.Todas querem que eu passe para elas a tabela rsrsrs. Mudando de assunto, estou com 32 anos e nunca tirei carta de motorista, ontem depois de mais de 4 anos, meu marido voltou a me ensinar a dirigir, detalhe, todo esse tempo porque estavamos sem carro. Agora vamos que vamos, daqui um tempo vou falar para vcs...tirei minha carta hehehe. Espero que não demore :).

Tenham todas uma ótima terça.

Bjos.

Obs: imagem criada por http://vouconseguirtambem.blogspot.com

Dia das mães chegando

Bom Dia meninas,

Vcs já repararam como essas propagandas dos dias das mães são?
Olha só, mulheres maggggggérrimas e lindas. Agora, qual é o problemas de colocar moças acima do peso, que usem tamnho 46 ou 48, derrepente até mais. Será que assim não venderiam roupas do mesmo jeito? Eu pelo menos me sentiria até mais motivada para isso e com isso as agências de propaganda demonstrariam mais respeito com o ser humano, pois quem veste mais que 38 é gente tb.
Talvez alguém pode pensar...
- Se isso acontecesse seria um incentivo as pessoas comerem mais e temos que pensar na saúde das pessoas.

Acredito que não. De qualquer forma isso também acarreta em algumas pessoas depressão e disânimo. Quando chegam nessas lojas que entopem os horários da TV de propaganda, não acham muitas opções ou nenhuma de roupas maiores que 42. Ainda vc tem que aguentar a vendedora te olhando com descaso, vestindo uma roupa apertada que no máximo veste 42.
Minhas lindas, oque vcs acham? Estou errada? Vcs comprariam de uma loja que faz propagandas com pessoas que vestem mais que 42?
Eu compraria.

Bjo e um ótimo FDS pra todas.

Gripada e cansada.

Oi gente tô ficando véia. Estou só o pó da rabiola, tive que trabalhar ontem e vou amanhã, além disso peguei uma gripe. Ando passando um perrengue no serviço com minha colega de trabalho e detalhe trabalhamos somente as duas, juntas o dia todo, mas essa história fica pra outro dia. Mudando de assunto, percebi que quando comecei minha RA eu contava os pontos direitinho, depois de 3 meses não tive mais paciência pra isso e como meu cardápio não é muito variado continuei comendo a quantidade que já estava acostumada e mesmo assim cheguei no peso atual. A única coisa que introduzi de diferente no meu dia-a-dia foram, o leite desnatado, o adoçante, becel ou doriana light, o suco cligth, refrigerante zero, detalhe, o suco e o refri só no almoço e janta apenas um copo, deixei de comer bolacha recheada, bolo de semana, balas, salgadinhos e muito pão.
Continuo comendo de tudo, tudo mesmo, só que diminui e muito, por exemplo:

1 copo de café com leite;

4 bolachas salgadas ou maizena;

1 pão sem miolo com manteiga;
3 colheres de arroz;
1 concha de feijão;
1 bife, frango, carne vermelha ou filé de peixe;

2 pedaços de pizza ( só de fim de semana e nisso eu realmente exagero);

1 fatia de pão fino ( pão recheado, de calabresa ou frango com catupiry);

1 sanduíche de pão com presunto e queijo;

4 chikinitos assados;

1 mandioca frita ou cozida;

1 salchisa;

1 linguiça;

2 colheres de sopa de purê de batata;

3 colheres de sopa de carne moída;

1 fatia de bolo, de pudim no sábado ou no domingo, pode ser recheado ou simples;

3 colheres de sopa se for pavê;

Acrescento salada nas refeições e como fruta ou barrinhas de cereal no lanche antes do almoço.

Entre outras coisas, se não fico até amanhã.

E vcs a quanto tempo estão fazendo RA e se tem alguma que já parou de contar também?

Bjos.

Nãoooo

Não resisti e comi chocolate ontem, hoje e ainda tem para amanhã. Ai meu Jesus Cristinho, estou perdida. Já comi lasanha, um creme de frango com creme de leite e para finalizar um pavê de abacaxi,pelo menos tinha fruta rsrs. Gente se vcs olharem meu peso em um mês só emagreci gramas, mas com esse chocolate todo não sei o que vai ser de mim. Socorrrro.

(Pode rir coelhinho quem ri por último ri melhor.)

Páscoa hehehe

Bom Dia meninas,
Que delícia, feriado de páscoa. Ao mesmo tempo fiquei a semana todinha imaginando, meu Deus, ovo de chocolate eu não resisto. Que vergonha, ontem minha filha não aguentou e abriu um, resultado, comi também, aff. Não se preocupem, não devorei ele todinho, não, porque eu tenho a ajuda de mais três huahuahua. Isso que me salva. Ai, ai, até amanhã não tem como escapar disso, não vejo a hora de chegar segunda pra iniciar a dieta de novo. Brincadeira :). Bom, pode deixar que semana que vem eu me peso e mostro o resultado final disso tudo. Acredito que não será bom, mas servirá de exemplo para outras pensarem duas vezes antes de fazer oque eu fiz, acho que será uns 2 kilos a mais no meu peso, misericórdia. Esse recadinho de páscoa que vou postar logo abaixo, eu que fiz. Que Deus abençoe à todas vcs e suas famílias. Bjos.

Meu cantinho de trabalho

Oi meninas, me deu vontade de compartilhar com vcs meu local de trabalho. Fica dentro de uma associação de bairro, pertinho da minha casa. Já trabalho aqui a 4 anos. A comunidade vem acessar a internet e damos cursos de informática gratuitos .Quando comecei a trabalhar aqui foi um pouco dificil, não conhecia o pessoal direito, vinham muitos jovens e a maioria usuário de drogas. No começo eles queriam me amendontrar, me respondendo mal quando eu explicava que não podiam acessar sites pornográficos. Ahhhh...mas isso não durou muito. Não demonstrei medo.O tempo passou, fui conhecendo o jeito de cada um e hoje eles me respeitam muito. Lógico, alguns sumiram, porém tem outros que continuam vindo aqui. Teve um que graças a Deus, não usa mais drogas e agora é evangélico, adoro ele. Muitas crianças e mulheres também vão lá e não troco esse trabalho por nada. Sei que o dia que eu tiver que sair nenhum lugar será igual a este.

Muitos falam que aprenderam muita coisa comigo, que quando começaram a ir lá não sabiam nem mexer com o mouse e hoje sabem fazer muita coisa e tem outros que dizem que gostam de me pedir pra fazer algo porque eu tenho paciência. Quando um desses usuários conhecem alguém que não sabe nada de informática eles logo falam:

Procura a Helo, ela te ensina, não precisa ter vergonha.

Nossaaaa, é muito bom ouvir isso.

Meninas, tenham uma ótima sexta e aproveitem com moderação. Bjos.

Selinho

Boa Noite meninas,

Recebi mais um selinho da Pri (http://www.biquinidelacinho.blogspot.com/). A Pri é muito fofa. Já é o segundo selinho que ela me dá.

Regras:

1. Exibir a imagem do selo "Seu blog é Roxie!" e escrever essas regras abaixo dele.

2. Colocar quem te deu o selo nos seus blogs indicados (amigos).

3. Escrever 5 coisas que são Roxie (1ª sobre música, 2ª sobre televisão e cinema, 3ª três países que gostaria de conhecer, 4ª três cores favoritas e 5ª três hobbies)

4. Indicar 10 blogs que você ache Roxie.

5. Avise a pessoa que você indicou, deixando um comentário para ela.

Minhas respostas:

Música: Gosto de U2, James Blunt, , Marron 5, Green Day, Legião Urbana, Alanis Morissette, cara é muita gente.

Televisão e Cinema: em televisão assisto novela e seriados. Em cinema, os últimos que eu assisti foram, Se eu fosse vc 2, Crepúsculo, Marley e Eu. Amei todos.

Países que gostaria de conhecer: Brasil, aqui temos lugares maravilhosos, Estados Unidos, para aprender Inglês com eles rs e Japão, pela técnologia avançada que este lugar tem. Acho que lá nos sentimos no filme De volta para o futuro. Quando eu assistia esse filme não imaginava que poderiamos ter tanta técnologia. O celular e a internet é só um exemplo.

Cores favoritas: azul, branco e preto.

Hobbies: internet, blog e encher o saco dos outros.

Meus blogs indicados:

http://gordinhadasilva.blogspot.com/

http://enfrentandoaobesidade.blogspot.com/

http://conquistando-objetivos.blogspot.com/

http://borboletaval.blogspot.com/

http://meucantinhodiet.blogspot.com/

http://menoscinquentaquilossedeusquiser.blogspot.com/

http://diadadieta.blogspot.com/

http://sirumo2009.blogspot.com/

Não completei os10, porque tem amigas que não entram faz tempo no blog. Bjos.

A benção de Deus para a familia

Boa tarde meninas.

Hoje estou aqui para compartilhar mais um benção de Deus, a Luisa. Ela nasceu dia 27/03/09 e é filha da irmã do meu marido. Ela é linda. Dá vontade de apertar. A chegada de uma criança sempre traz alegria para toda a familia. Bjos e fiquem com Deus.

Recebi esse selinho do blog (http://biquinidelacinho.blogspot.com/), minha nova companheira de dieta e vou repassar a brincadeira.
Regras:
1. Linkar a pessoa que te indicou.
2. Escrever as regras em seu blog.
3. Contar 6 coisas aleatórias sobre você.
4. Indicar mais 6 pessoas e colocar os links no final do post.
5. Deixar a pessoa saber que você a indicou, deixando um comentário para ela.
6. Deixar os indicados saberem quando você publicar seu post.

Então ai vai 6 coisas sobre mim:

1. Adoro ficar em casa com a familia assistindo filmes.

2. Gosto muito de cuidar das minhas unhas, faço toda semana.

3. Sou determinada, quando decido fazer algo vou até o fim, como está sendo com minha dieta.

4. Adoro conhecer pessoas, porém escuto mais, do que falo.

5. Sou egoísta, porém não consigo dizer não quando me pedem algo emprestado rsrsrs.

6. Tenho muita vontade de fazer uma tatuagem, mas como sou evangélica estou pensando muito antes de decidir.

Blogs que indico.

http://emmerick-emagrecerminhaluta.blogspot.com/

http://amandabela2.blogspot.com/

http://conquistando-objetivos.blogspot.com/

http://luanalucilia.blogspot.com

http://menoscinquentaquilossedeusquiser.blogspot.com/

http://biquinidelacinho.blogspot.com/

Bjos.

A internet faz 20 anos

Bom dia Não poderia deixar de fazer essa homenagem a internet, colocando um post aqui. Afinal, essa ferramenta nos ajuda aqui no blog a compartilhar lutas e conquistas, também conhecemos pessoas maravilhosas que nos ajuda a seguir em frente. Segue a matéria. Bjos.

A rede mundial de computadores (World Wide Web, WWW) completa 20 anos de existência nesta sexta-feira. A data marca o dia em que Tim Berners-Lee inventou a fórmula que transformou uma rede de trocas de informações militares na plataforma de comunicação que atinge, hoje, cerca de 25% da população mundial e 24,5 milhões de residências brasileiras, segundo dados do Ibope.

Lee inventou o WWW quando trabalhava como cientista no Centro Europeu de Pesquisas Nucleares (CERN). O pesquisador descobriu uma forma fácil e prática de físicos do instituto trocarem documentos eletrônicos. Até então, a comunicação por meio do que desde a década de 50 era chamado de internet, restringia-se à troca de textos dentro de grupos fechados, como organismos militares e intitiuições acadêmicas.

A descoberta de Lee abriu a rede. Criou a possibilidade de o sistema de informações ser usado por qualquer pessoa e deu as coordenadas para a criação do HTML (Hypertext Markup Language), código usado para transformar texto e imagens em um formato eletrônico.

O código, combinado com a URL (Uniform Resource Locator) e o HTTP (Hypertext Transfer Protocol, Protocolo que controla o envio de uma página em HTML de um servidor para um cliente), transformou-se no que conhecemos por internet hoje: uma rede de milhões de pessoas que se comunicam com outras pessoas por meio de computadores pessoais.

Em 1991, o sistema entrou em funcionamento para os pesquisadores do CERN. Dois anos depois, os endereços puderam ser registrados e o número de servidores aumentou vertiginosamente, passando de 250, em 1993, para 73 mil, em 1995. “A internet é uma obra inacabada. Seus arquitetos permitiram que ela fosse reconfigurada pela prática do uso, o que permite a criação de novos formatos e tecnologias. Isso é fantástico”, afirma Sergio Amadeu, sociólogo e professor da pós-graduação da Faculdade de Comunicação Cásper Líbero. Para o sociólogo, a rede mundial promoveu uma “profunda alteração na comunicação das sociedades contemporâneas”.

Realidade virtual

Na avaliação de Amadeu, a internet é um processo de criação “ainda em curso”. “Ela tem protocolos que garantem a distribuição anônima de conteúdos e concentra a inteligência na última camada. A qualquer momento podemos inventar novos protocolos nesta forma de comunicação aberta e não proprietária”, avalia.

Silvio Mieli, especialista em análise de conteúdos áudios-visuais e professor da Faculdade de Comunicação da Pontifícia Universidade Católica (PUC), vê a internet como um “novo nível de realidade” e ressalta a importância da “interação” entre os meios real e virtual. “A internet criou uma nova cultura, que precisa ser analisada e refletida profundamente. A cultura molda o imaginário, por isso é importante ter as experiências do real e do virtual para estabelecer uma relação”, diz o professor da PUC.

Segundo Mieli, a internet deve ser discutida e ensinada desde cedo: “temos que começar a ensinar nas escolas a relação entre o homem e a máquina, entre o homem e a tecnologia. Desta forma, vamos construir redes mais interessantes e mais democráticas”.

Para o especialista, o fato de a rede mundial ter começado em um centro de pesquisa, para a troca de conhecimento, deu escopo para que ela crescesse. “As pessoas dão pouca atenção para isso, mas se a rede não tivesse ligada às universidades, ao conhecimento, provavelmente teria se esgotado como forma de troca de informações. O importante é que ela continue enriquecendo, não seja apenas vitrine de venda de produtos.”

Outro ponto destacado por Amadeu é a inversão do processo de comunicação. “A internet criou um problema para os intermediários do jornalismo e da indústria cultural ao garantir uma maior quantidade de falantes. Antes, a grande dificuldade era falar. Hoje é ser visto, ser ouvido, conseguir chamar a atenção”, diz.

Embora os conceitos de internet e a rede mundial de computadores se confundam, elas guardam uma diferença de origem. A internet existe desde os anos 50 em diversos formatos e trata-se de uma série de redes interligadas que permite a troca de dados por meio do protocolo de transmissão, conhecidos como TCP/IP. Já a rede mundial (WWW) é uma rede de servidores que permite a troca de informações hospedadas num sistema, acessado por meio da conexão pela internet.

Felizzzz da vida.

Olá meninas tudo bem? Nossa, muitos dias sem passar por aqui e olha só, são 21:00 hs. Essa semana foi muito corrida, terminei a fisio, tive reunião do meu serviço para participar, ontem trabalhei, hoje pela manhã compras no supermercado e a tarde só alegria, fiquei de boa, na piscina, afinal hoje é dia internacional da mulher. Só agora tive coragem de sentar e deixar esse recadinho para vocês minhas companheiras de luta. Me pesei no dia 5 de março e estou com 65 kilos. Poderia ser bem menos, mas fazem duas semanas que eu não consigo parar para comprar frutas e me alimentar direito. É que eu gosto de comprar as frutas no sacolão perto de minha casa e não deu parar ir lá ainda rsrsrs. Amanhã irei. Minha filha que está fazendo a dieta comigo também está tão magra, estou muito feliz por ela, principalmente porque ela tem 15 anos e nessa idade a juventude é bem cruel com quem está fora do peso. Mudando de assunto, Deus tem me abençoado muito, estou frequentado uma igreja nova e pequena próximo da minha casa e lá tenho recebido muitas bençãos. Toda vez que assisto um culto venho com as forças renovadas. Bom amigas, deixo uma mensagem do dia internacional das mulheres para vocês. Bjos.

Acredite mais em você e verá como sua vida melhorará

Hoje me deu vontade de contar como estou me sentindo. Nunca imaginei que emagrecer me faria tão bem. Estou com a alto estima tão elevada, sinto que posso até flutuar. Ano passado comprei um vestido preto, usei duas vezes apenas, porque parecia que eu estava grávida rsrsrs. Hoje me deu uma vontade enorme de vesti-lo, meninas ficou tão bonito, me senti a mulher fatal. Fui trabalhar com ele, nossa percebi que ficavam me olhando. Sinto-me mais radiante, feliz, de bem com o meu corpo e não emagreci ainda tudo que eu quero. Isto tudo é para dizer a vcs amigas, continuem firme, não desistam, vale a pena. Pode ter certeza que tudo a sua volta vai parecer mais belo e até o relacionamento amoroso melhora.

Uma foto do meu vestido preto.






Minha unha de francesinha que eu mesma fiz.








Para finalizar a foto do chá verde que eu comprei. Ele já vem pronto. Gente, odieiiiiiii. Esse não fará parte da minha dieta!

Bjos para todas as meninas super poderosas.

Sabadão

Boa gente, sabadão e esse friozinho que dá uma preguiça. Quero dividir com vcs um pacote de cereal que comprei e achei bom. Ele é adocicado e é igual o cereal das barrinhas. Gostei porque ele pode ser misturado no iogurte, na massa do bolo, frutas, no sorvete, com leite e comi uma colher dele puro. Comprei o de maça.

Igredientes:

Aveia em flocos, Soja em flocos, Fibra de trigo, Flocos de milho, Flocos de arroz, Gergilim, Acúcar cristal, Melado de cana, Mel, Gérmen de trigo, Frutas cristalizadas (mamão e laranja), Uva passa preta, Uva passa branca, Castanha do Pará, Maçã desidratada, Lecitina de soja, Malte e aroma de maçã. Enfim....tudodebom.com.br rsrsrs.Tudo que a gente precisa. Segue a fotinha do produto. Bjos galera.

Olá

Gente quando decidi que iria fazer regime, comecei a pesquisar matérias sobre o assunto. Foi quando me deparei com uma reportagem na revista dieta já, mas não me lembro a data, falando da dieta dos pontos. Fiquei super interessada e pesquisei cada vez mais sobre o assunto. Até que criei esse blog que foi umas das dicas dadas para ajudar no processo de emagrecimento.

Algumas explicações e dicas para quem ainda não conhece.

PRINCÍPIOS DA DIETA

Os 5 mandamentos do Dr. Alfredo Halpern, endocrinologista e criador da Dieta dos Pontos:

1- Não se culpe por ser gordo. Procure ajuda e emagreça;

2- Fuja das fórmulas mágicas e das dietas milagrosas. O que vale é aprender a comer;

3- Não há alimento proibido. O segredo é não exagerar em nada;

4- É possível comer bem e ter um peso normal;

5- Obesidade é uma doença e, às vezes, seu tratamento requer a intervenção de medicamentos. Mas lembre-se: eles precisam ser receitados por um médico.

O QUE É?

É um método que favorece o processo de reeducação alimentar. Ele parte de uma lógica simples de entender. Tanto o gasto de energia do organismo como a quantidade de energia contida em cada alimento são representados por pontos (1 ponto equivale a 3,6 calorias). Se você consome a mesma quantidade de pontos que seu corpo gasta, mantém o peso. Se consome menos, emagrece.

VOU PASSAR FOME FAZENDO ESTA DIETA?

Não existe forma de emagrecer sem que haja certo grau de sacrifícios, principalmente na fase de adaptação. O certo é que você não vai comer menos que seu organismo precisa para ficar saudável.A proposta do endocrinologista Alfredo Halpern, um dos especialistas mais respeitados no Brasil, é dar liberdade para você montar o seu cardápio, desde que respeite uma cota. "Milagre não existe: qualquer um que coma sem critério e a mais do que precisa vai engordar. Não proíbo nenhum alimento, mas também não digo que pode comer à vontade."Nesse regime, Halpern transformou as torturantes calorias numa pontuação (cada ponto vale 3,6 calorias) e estabeleceu uma cota de consumo diário. Para saber a pontuação dos alimentos, é preciso consultar tabelas. Se ultrapassar o limite, você tem comer menos no outro dia.O primeiro princípio, que agora você já conhece, é saber quanto pode comer. O segundo é selecionar bem a comida. "Quem quiser passar o dia inteiro à base de chocolate até pode. Mas não está aprendendo a se alimentar direito, fundamental para garantir a manutenção do peso", diz Halpern.O ideal é seguir a pirâmide alimentar. "Essa ainda é a melhor fórmula de comer bem, com direito a tudo, e de forma saudável." Traduzindo para o cardápio, 55% do que você coloca no prato (165 pontos) devem vir dos pães, massas, cereais, de preferência integrais (todos esses carboidratos energéticos), e das frutas, verduras e legumes (carboidratos reguladores). De 15% a 20% (60 pontos) precisam vir das carnes, do leite, iogurte e queijo — especialmente as versões magras — e do feijão (proteínas). E 25% (75 pontos) podem ser originários da gordura, na forma de óleo, azeite, manteiga, frituras, mas sem esquecer que ela já está embutida em vários alimentos, como carnes e pratos prontos.Doces, que também fazem parte do grupo, podem ser incluídos, mas com moderação. Leia-se em doses pequenas — o ideal é que sejam consumidos só nos fins de semana.

PRA COMEÇAR...

Faça o cálculo correto, isso varia muito conforme biótipo, peso, altura, sexo, idade e atividade física. Calcule aqui , não fique indo nas ondas das revistas de q tem q ser 300 pontos pra mulher e 400 pra homens, repito, depende muito do corpo de cada um!

Calcule aqui o limite de pontos

http://saude.abril.com.br/especiais/dieta_pontos/calculadora.shtml

Esta foi a lista que me ajudou a emagrecer, porém adaptei ao meu dia-a-dia.

RESUMO DA TABELA DOS PONTOS

http://dietadospontosdalu.googlepages.com/basica

Espero que tenham gostado. Bjos

Olá amigas

Nossa gente, andei com tanta preguiça de passar por aqui rsrsrs. Muita correria, vou a fisioterapia 3x na semana, vou completar no final de fevereiro 40 sessões, saio na parte da tarde do trampo e vou. Terminei de pintar meu quarto e minha sala no domingo passado, vcs não imaginam a poeira que estava em casa, aff. Meu maridão e meu sogro que fizeram a arte rsrsrs. Minhas filhas adoraram, por causa disso a única coisa que elas fizeram foi varrer o chão, porque de resto nem adiantava limpar, levaram uma semana para terminar, vindo retocar a pintura todos os dias e também trocar a porta do quarto. Ainda bem que a Cris, veio limpar para mim, é ótima e fez tudo direitinho, adoro a Cris, ela é uma amor de pessoa. Hoje tirei folga para poder arrumar o guarda roupa, porque tive que tirar tudo para poder pintar o quarto, nossa estou louquinha, ainda mais que o calor acaba com a gente. Agora refrescou um pouco, porque caiu uma chuva fortissima, apesar que em Sampa, está sempre chovendo no fim da tarde e quando vai chegando a madrugada esquenta de novo. Continuo me controlando direito, não estrapolo na comida, se der vou pesar amanhã e ai conto pra vcs. Gente assim que der faço uma visitinha no blog de vcs. Bjos.

FDS

Oi meninas, sábado passado fui ao cinema, minhas filhas queriam ver crepúsculo, mas como não chegamos no horário acabamos assistindo Se Eu Fosse Vc 2, não é um filme que vc mixa de rir, mas foi divertido.
O resultado disso é que tive que ir ao cinema ontem assistir crepúsculo. Fui meio sem vontade porque minhas filhas falavam que era tipo Harry Potter, mas gostei muito, porque como sou romantica assumida e adoro uma história de amor e é misturado com ficção porque ele é um vampiro, ai acabei gostando. Sou boba mesmo. Uma ótima semana para todas e até mais.

10 Receitas de sucos naturais para emagrecer

Oi lindas, achei legal essas dicas que vi no site do ig e por isso resolvi trazer para vcs. Bjos.

Pique total

Essa receita é composta por açaí, laranja e banana. “O açaí é uma excelente fonte de energia, de minerais como cálcio e fósforo – essenciais para a contração muscular adequada e ferro – envolvido na produção de células vermelhas do sangue e no transporte do oxigênio para todas as células do corpo”, explica Ana Luiza. A banana, além de ser de fácil digestão, é fonte de potássio. “Esse mineral contribui para a função muscular adequada e possui vitamina B6, que auxilia na produção de energia”. O último ingrediente, a laranja, já é famosa por ser rica em vitamina C e vitaminas do complexo B. “Auxilia o sistema nervoso a trabalhar adequadamente. O cálcio, presente em sua composição, é relaxante muscular e combate o estresse”.Você precisa de: 3 laranjas, ½ banana nanica e ½ polpa (100g) de açaí

Betacaroteno

Os grupos dos alimentos com cor de laranja estão nesse copo. Laranja, mamão, manga e cenoura juntos funcionarão como um combatente ao estresse e ao intestino preso e muito mais. “A cenoura, fonte de betacaroteno, que se converte em vitamina A no corpo - atua como antioxidante no combate aos radicais livres que aceleram o envelhecimento. A manga é excelente fonte de vitaminas A e C. Essa fruta também e apresenta quantidades razoáveis de vitaminas do Complexo B e sais minerais como Cálcio e Fósforo”. E nem precisa dizer que colabora muito para o bronzeado bonito, não é?Você precisa de: 1 fatia pequena de mamão, ½ polpa de manga, 1 colher de sopa de cenoura ralada e 3 laranjas

Regulador

Esse suco tem em sua receita a linhaça, muito benéfica às mulheres. “É um importante agente natural na reposição hormonal de estrógeno, é rica em ômega 3 e 6, auxiliando nos sintomas do período pré-menstrual, além de minerais como sódio, potássio, ferro, selênio, cobre e zinco; e vitaminas A, E, B1, B6 e B12”, diz Ana Luiza. O mamão, outro membro desse suco, é rico em sais minerais como cálcio, fósforo, ferro, sódio e potássio, e vitaminas A e C, e mais: “Possui propriedades laxativas, auxiliando o funcionamento intestinal”. Para completar, a Laranja, cujos benefícios já foram ditos anteriormente, como combate ao estresse e relaxamento muscular.Você precisa de: 3 cubos médios de mamão, 2 e ½ laranjas e 1 colher de sopa de semente de linhaça

Detox

A união de laranja, abacaxi e couve pode não parecer, mas é saborosa. E seus benefícios são muitos, pois o abacaxi tem potássio, magnésio e cálcio. “É uma fruta com alto teor de vitamina C. Além disso, contém celulose, uma substância indispensável para o bom funcionamento intestinal, e bromelina, outra substância que facilita a digestão das carnes”, explica a nutricionista. A couve é um vegetal que tem em abundância cálcio, fósforo e ferro, minerais importantes à formação e manutenção de ossos e dentes e à integridade do sangue. “Contém ainda vitamina A, indispensável à boa visão e à saúde da pele; e vitaminas do Complexo B, que tem por funções proteger a pele, evitar problemas do aparelho digestivo e do sistema nervoso”. Ainda para melhorar, a já comentada laranja.Você precisa de: 1 folha pequena de couve, 2 e ½ laranjas e 1 fatia de abacaxi

Antioxidante

Você já tinha visto um suco que vai chá verde? Essa receita de Ana Luiza traz o abacaxi, cujas substâncias já foram citadas, e seus benefícios também: como o bom funcionamento intestinal e a digestão de carnes. O já conhecido chá verde previne o câncer graças aos flavonoides e catequinas, que têm a capacidade de bloquear as alterações celulares que originam os tumores. “Além disso, contém manganês, potássio, ácido fólico e as vitaminas C, K, B1 e B2, ajuda a prevenir doenças cardiovasculares, já que os estudos associam o consumo diário deste chá a uma diminuição dos níveis sanguíneos de LDL, que é a fração ruim do colesterol, e à melhora das condições das artérias”, explica a nutricionista. Por último, o morango: “excelente fonte de vitamina C, boa fonte de folato, que atua na formação celular, e potássio, importante para o equilíbrio hídrico do corpo”.Você precisa de: ¾ de xícara de chá verde, ½ polpa de morango e 1 fatia de abacaxi

Relax

Maracujá, abacaxi e alface são as ferramentas para esse suco relaxante. Além dos benefícios do abacaxi, o maracujá, rico em vitamina C e vitaminas do Complexo B (B2 e B5), contém também quantidades razoáveis de sais minerais como Ferro, Cálcio e Fósforo.Por fim, o alface. “A folha contém vitamina A, C, Niacina, minerais, como Cálcio, Fósforo e Ferro”Você precisa de: ½ polpa de maracujá, 2 fatias de abacaxi e 1 folha de alface

Super Fibras

O nome já anima, afinal, as fibras são excelente para o sonhado bom funcionamento do intestino. Maçã, laranja, semente de linhaça e aveia estão na lista. Mais uma vez, a laranja está presente, rica em vitamina C e inimiga do estresse. Repete-se também a linhaça, que, como já foi dito, é uma grande amiga da saúde da mulher. Para complementar, flocos de aveia. “São ricos em vitaminas do complexo B e em silício, mineral essencial na síntese de colágeno e responsável pela reestruturação de cartilagens e tecidos. Já a maçã contém vitaminas B1, B2, Niacina e sais minerais como Fósforo e Ferro. É rica em substâncias que ajudam a evitar a formação dos coágulos sanguíneos, capazes de provocar derrames. Para aproveitar bem suas vitaminas, o ideal é consumi-la ao natural e com casca, pois é junto dela que estão a maior parte das suas vitaminas e os sais minerais”.Você precisa de: ½ maçã, 3 laranjas, 1 colher de sobremesa de semente de linhaça e 1 colher de sobremesa de flocos de aveia

Bem-estar

combinação da melancia com capim cidreira e laranja é gostosa e saudável. Por que? Para começar, a melancia é constituída em sua maior parte por água, é pouco calórica e muito nutritiva. “Fornece vitaminas A e C, potássio e outros minerais, além de licopeno”.A, laranja, que você já conheceu as propriedades, colabora ainda mais. E o capim cidreira é ideal para espantar o estresse. “Essa erva possui propriedades relaxantes e calmantes”. Você precisa de: ½ fatia pequena de melancia, 2 laranjas e 2 folhas de capim cidreira

Hidratante

Excelente para ter boa hidratação, principalmente no verão, Ana Luiza ensina a junção de água de coco, hortelã e morango. “A água de coco é um excelente hidratante natural, rica em sais minerais como potássio, sódio, fósforo e cloro. Por conter carboidratos, auxilia na recuperação da energia. Já a hortelã estimula o aparelho digestivo e possui propriedades anestésicas. Possui vitaminas C e A, e minerais como cálcio e ferro”, explica ela que relembra as propriedades do morango. “Contribui para a formação celular e auxilia no equilíbrio hídrico do corpo”.Você precisa de: 200 ml de água de coco, 2 polpas (200g) de morango e 8 folhas de hortelã

Imunológico

Com certeza você já ouviu falar desses alimentos como auxiliares do sistema imunológico: a laranja, limão, abacaxi e gengibre. Além da laranja e do abacaxi, que foram descritos anteriormente, essa receita conta com o antioxidante limão, que, também auxilia na formação de colágeno. E a última estrela é o gengibre. “A raiz também é usada medicinalmente com diversos fins. Rica em óleos essenciais, possui ainda substâncias que lhe dão um sabor acre e picante: os gingeróis e soagóis, amido, lecitinas, proteínas e sais minerais. É também um excelente para o combate aos enjoos das viagens. Tem ainda um efeito positivo em situações de problemas respiratórios (gripes e constipações), como excelente anti-séptico e anti-inflamatório”, ensina Ana Luiza. Você precisa de: 3 laranjas, ½ limão espremido, 1 fatia de abacaxi e uma pitada de gengibre

Bom Dia

Oi meninas, lembram que eu falei que iria atras de outra opinião médica sobre minha torção? Então, na realidade fui dia 5 de janeiro, mas estava com preguiça de postar sobre o assunto, rsrsrs. O médico disse que houve um diagnóstico errado mesmo, que eu tive um estiramento do tendão fibular, que resultou em uma tendinite do tornozelo. Agora estou tomando um outro medicamento e devo retornar lá para o dia 20 no médico, aí sim vamos ver qual as providências que ele irá tomar, por enquanto continuo com a fisio.
Continuo na dieta, não estou sendo muito radical, posso dizer que ponderada, mas continuo emagrecendo. Estou quase uma Barbie, rsrsrs. Bjos meninas.

Outra foto

Bom Dia Gente, agora acho que dá pra ver melhor como emagreci. Tirei uma foto com a mesma roupa de outra foto. Digam oq vcs acharam?

Dia 04/01/09

Último dia do Ano

Bom Dia meninas, ontem passei por um situação que me fez pensar mais ainda como a nossa vida é importante. Por volta das 20h escutei um barulho muito forte, meu marido correu para ver o que era e depois parecia que tinha água jorrando. Ele voltou e disse para irmos para fora de casa porque um carro bateu e o o gás dele começou a fazar e poderia explodir. Gente...que desespero, eu não conseguia correr por causa do meu pé. Minha casa fica na berada da rua e onde o carro bateu se explodisse iria pegar na porta da minha cozinha e tb a casa da minha sogra que é embaixo. Cara, graças a Deus não explodiu, mas depois falavamos, passou tanta coisa na nossa cabeça, minha filha Giovanna falou que pensava: Agora eu vou morrer, sou muito nova pra morrer. Pensava nos gatos que não deu pra tirar de casa (são 5). Eu pedia pra Deus pra não explodir enquanto a gente passava. Foram 20 minutos desesperadores. Depois que tudo passou eu comparei nossa situação às das pessoas que estão no meio da guerra, fugindo e sem saber para onde ir porque pode explodir uma bomba e morrer. Lógico que a vida deles é 100.000 vezes pior, afinal estão no meio da guerra, mas serviu para fortalecer e dá ainda mais importância a vida e a família.

Deus foi maravilhosos comigo, me deu muitas bençãos. Teve anos que não imaginava viver o que estou vivenciano de três anos para cá. Eu sou a prova que é nas dificuldades que devemos glorificar a Deus para alcançarmos as vitórias sem fim que Ele tem para nós. Graças a Deus sempre tive meus pais para me apoiarem. Engravidei e casei com 16 anos. Já são 15 anos de casada e passei por muitos momentos de dificuldades e meus pais sempre nos ajudaram. Como dizem: Depois da tempestade vem a bonança. Hoje eu vivo mais tranquila.

Por isso digo e confirmo Deus é fiel!!!

Um Ano Novo maravilhoso para todas!

Voltei a trampar

Oi gente, isso mesmo, voltei a trampar. Não estou 100% curada do pé, terei que fazer mais 10 seções de fisio. Voltei porque aonde eu trabalho posso ficar de pé para cima e quando eu preciso combino com a Andreia que trabalha comigo de sair mais cedo ou fazer meio período, não tenho chefe todos os dias cuidando de mim, posso dizer que eu sou minha própria chefe rsrsrs. Ele aparece uma vez por semana e as vezes nem isso, nos comunicamos mais por e-mail. Meu pé ainda está inchado e dolorido e estou chegando a conclusão que devo procurar uma segunda opinião sobre o meu tratamento por algumas coisas que andam acontecendo. Bom, por enquanto é só. Bjos.

FOTO PARA COMPARAÇÃO

Oi gente resolvi postar o antes e depois, graças a Deus emagreci um pouco, estou super feliz.

Antes

Depois

Oque vcs acharam? Dá para ver a diferença?

Bjos.

Voltei

Olá pessoal, dei uma sumida, mas olha eu aqui outra vez. Isso aconteceu porque minha vida está uma mesmice, só sai de casa para fisioterapia e mais nada, assistindo tv o dia todo até de madrugada e sem muita evolução com o meu pé. Continuo minha dieta, mas sem me preocupar em contar os pontos diários. Fui na perícia no dia 9 e ele deferiu meu pedido, porque eu só tinha um Raio X do dia em que torci meu pé e um atestado de 30 dias. Cara, fiquei fula da vida, primeira vez na vida que preciso disso e se não tinha mais exames, a culpa não é minha e do médico que não pediu outros exames. Resultado, tive que ir ao trabalho durante dois dias e acabei resolvendo pedir mais 15 dias ao médico. Depois disso acabei me tocando que o serviço deu entrada no INSS como auxilio doença e na verdade foi acidente de trabalho, pq estava a caminho de curso de capacitação que a empresa fornece para nós. Minha irmã que está me substituindo contou que nosso chefe comentou que se eu não voltar até Janeiro terá que contratar outra pessoa para o meu lugar e se eu tiver sorte serei mandada para outro, se não, serei despedida. Posso até ser despedida, mas arranco boa grana deles com uma ação judicial. É gente...com isso tudo vcs devem imaginar como está minha cabeça. Creio que Deus é por mim e ele não desampara seus filhos, por isso, aguardarei e aceitarei o que acontecer comigo. Bjos e uma ótima semana.

Estou desanimada

Oi, resolvi passar por aqui e contar como ando desanimada e com isso percebi que senti mais fome do que o normal, aff...

Me dá vontade de comer coisas diferentes e calóricas rsrsrs. Agora de noite não consegui jantar, acabei atacando um pacote de bolacha salgada com requeijão, que vergonha, me senti bem melhor. Bom, isso só prova que o meu problema é emocional e nunca havia parado para pensar nisso. Espero que não aconteça mais, apesar que amanhã começo minha fisioterapia, então acredito que ficarei mais animada. Boa noite pra todos e até mais.

Voltei

Depois de alguns dias sumida, olha eu aqui outra vez. Dia 21 foi niver do meu maridão, confesso que abusei um pouco, comi torta salgada, bolo e tomei refrigerante zero, estava muito bom e hoje comi sanduíche na janta, o que eu acho que não faz bem tb. Andei triste e desanimada, hoje então nem se fala bateu uma depressão, não aguento mais ficar presa em casa e assistir tanta televisão. Ainda bem que a reforma na minha casa deu uma pausa, agora o restante fica para Janeiro. Ando sem criatividade para comida, se eu pudesse ficaria todos os dias comprando alimentos prontos e sanduíche rsrs, tá dificil. Estou com vontade de estrapolar e deixar a dieta de lado, mas acredito que é normal essa fase, porém estou me segurando. Ainda não estou andando, vou na terça começar a fisioterapia e espero que com essa primera sessão já consiga forçar meu pé no chão, assim terei um pouco mais de liberdade. Uma ótima semana para todos nós e até mais.

Oie

Bom gente, fui ao médico na sexta, ele pediu para ficar em casa mais 30 dias, pois quando tirei a tala do pé não consegui andar normalmente e ainda estava inchado meu tornozelo, vou ter que fazer fisioterapia para aprender a caminhar direito novamente e fortalecer a musculatura do meu pé, ainda bem que tenho plano de saúde e por enquanto não tive problemas com os tratamentos que precisei fazer com eles, graças a Deus. Abusei um pouco esse fim de semana, apesar que resisti e peguei só duas colheres de um doce que minha cunhada fez e que ficou maravilhoso e com isso deixei de fazer os lanches antes de cada refeição e a ceia para compensar esse abuso rsrsrs. Final de semana só assistindo filmes, um que passou no telecine e gostei foi O som do coração, O Vidente e outro que minha cunhada comprou o Maldita Sorte é uma comédia, porém tem que tirar as crianças da sala, tem umas cenas impróprias para elas rsrsrs. Hoje de manhã assisti no telecine tb o filme Minha Mãe Quer Que Eu Case, adoreiiii. Não gosto de filme de terror, nesse mundo já tem tanta tragédia e nos dias de lazer ficar assistindo filmes que não acrescentam em nada na vida da gente, pelo menos a comédia e a comédia romântica te deixa mais leve, mais feliz e suspirando com aquelas histórias de amor rsrsrs. Nossaaa, eu choro muitooooooooo com cenas de final feliz.

Depois de lembrar das cenas de amor nos filmes resolvi postar uma poesia que peguei no site http://recantodasletras.uol.com.br/

A força do amor

Com a força do meu amor

Te farei forte também

Com minhas palavras de carinho

Te farei querido

Com meu pensamento em você

Te manterei aquecido

Com minha alegria

Farei felizes os seus dias

Com meu sorriso

Te receberei sempre

Com minha fé rezarei por você

E pedirei aos anjos de Deus que te guiem...

E mesmo que tentem te ferir

Te farei novamente sorrir

E mostrarei a você que a vida é linda

Que nosso amor é um divino presente

Que nos une mais e mais,muito docemente...

Autora Constelação Única

Tenho que parar de fussar!

Ai, ai, ai viu, tenho que parar de querer mexer no meu template. Eu fico querendo deixar o meu blog mais bunitinhu, cheio de frescurinhas e acabei fazendo merda, por isso tive que mudar o meu calendário e o meu contador. Mesmo assim, tenho certeza que não vou sossegar enquanto não conseguir, porque tem tanto template fofo por ai né genti? É chuva de estrelinha, é cursor de mouse com florzinha, é música e eu tinha colocado um template tão lindo, mas deu tudo errado, aff...

Mudando de assunto, de ontem pra hoje nada de novis rsrs, minha filha de 15 aprendeu a fazer feijão, ficou bommmm, ela que tem feito a comida, minha casa está uma zona, é porque estou reformando e não adianta fazer faxina até sexta, está pintando e isso me deixa neurótica.

Ah, não contei ainda aqui no blog, tenho cinco gatos e um cachorro e isso ajuda ainda mais na zona da casa rsrs, as vezes quero mandar todos embora e depois fico com dó. Devem estar pensando: Nossa 5 gatos?

Na última cria não consegui dar dois embora, preconceito sabe, eles são pretos rsrs, a maioria das pessoas são superticiosas.Eu não acredito nessas bobagens. Farei uma montagem com eles para postar aqui no blog.Se alguém souber de um site fácil para pegar template me avise, por enquanto vou fussar mais um pouco. Bjos.

Domingão

Oi pessoal, ontem estava meio deprimida, cansada de ficar dentro de casa e nem postei. A noite resolvemos alugar uns filmes e não poderia deixar de indicar pra vcs porque eu ri demais com um filme chamado Derrepente Amor, uma comédia hilária e acabei abusando comi um pedaço de pizza de atum e metade da metade de marguerita. Eu sei, eu sei, fiz muito mal, mas hoje já estou compensando desde o café da manhã. Como não dá para fazer nada assisti outro filme de manhã, nosssaaaa ri mais ainda, um filme brasileiro chamado Saneamento Básico, ótimooooo. Bjos e sejam fortes.

Pontos de hoje.

Olá, deixei a preguiça de lado e resolvi contabilizar os pontos de hoje e consegui 265 e pelas matérias lidas temos os direito de 320 dia. Se alguém discorda por favor avise-me.

Nossa, como é ruim depender dos outros, ainda mais que quem me ajuda são minhas filhas e vcs sabem como é, peço algo e escuto: Espera um pouco mãe. Ai, ai dificíl viu. Consegui as muletas, mas como é complicado andar com ela, tenho que ficar apoiando mais na perna direita e dói a musculatura. Graças a Deus foi uma torção, porque imagino que quem quebra o pé ou a perna é dez vezes pior.

Fico o tempo todo dentro de casa, a única coisa boa que começou e faz tempo que não assisto é A Grande Família, muito bom esse seriado né?

Fazem 4 dias que estou em casa, não vejo a hora de passar os dias e ficar liberada disso tudo. Vou até programar um passeio para comemorar rsrs. Amanhã posto mais. Bjos.

Que preguiça!

Olá, tenho até vergonha de dizer isso mais é a pura verdade. Gente estou com uma preguiça enorme de ficar contanto os pontos da minha comida. Mesmo assim estou tomando muito cuidado para não exagerar, porém ultimamente não ando variando muito no cardápio. Só hoje que acrescentei um pouco de batata frita de resto eu sei que não irá me prejudicar.

Estou triste por não poder caminhar, foi tão dificíl eu tomar essa decisão e quando resolvo machuco meu pé buá, buá, buá. Cansei de ficar dentro de casa ( fazem 3 dias) e depender dos outros para me ajudar, mas não tem outro jeito. Nossa passei um sufoco ontem para tomar banho, meu banheiro é pequeno e pra sair do box sem poder apoiar o pé no chão, vcs nem imaginam o sufoco que foi, ainda não consegui uma muleta pra facilitar minha vida, não quero gastar com aluguel, então estou esperando uma emprestada rsrsrs. Fico então no pc pra distrair, vejo uns videos, procuro lições de inglês para ouvir, vejo orkut e dicas de coisinhas para blogs. Vida dificíl essa. :). Abraços e té +.

Gentem vcs não imaginam

Hoje eu estava às 8:30h no Cambuci, quando fui descer do ônibus para ir ao curso que meu serviço agendou para mim, tcham tcham tcham, quando percebi já estava no chão com uma tremenda dor no pé, isso mesmo torci o pé, andei devagar uns 20 minutos para chegar ao local e pedir para ser dispensada. Aguardei umas 2 horas até que meu pai chegou para me levar ao médico. Bom o resultado? Está na foto ao lado, 15 dias em casa de molho por causa de uma torção de segundo grau. Agora vou viver dias de princesa, recebendo tudo na mão. Sinceramente, a dor que eu estou sentindo não vale a pena rsrsrs. Vamos ver como irá ser esses dias de molho, não é por isso que deixarei minha dieta de lado, prometo. Amanda desculpe agradecer seu comentário só agora, mas como dizem antes tarde do que nunca. Bjos pessoal

Lembrei...

Outro dia estava pensando e comparei quem faz dieta com os Alcoólicos Anônimos , onde o lema é : Um dia de cada vez e a oração deles é essa, apenas devemos trocar a palavra álcool, por comida.

OS DOZE PASSOS
PRIMEIRO PASSO:Admitimos que éramos impotentes perante o álcool (a comida) - que tínhamos perdido o domínio sobre nossas vidas.
SEGUNDO PASSO:Viemos a acreditar que um Poder superior a nós mesmos poderia devolver-nos à sanidade.
TERCEIRO PASSO:Decidimos entregar nossa vontade e nossa vida aos cuidados de Deus, na forma em que O concebíamos.
QUARTO PASSO:Fizemos minucioso e destemido inventário moral de nós mesmos.
QUINTO PASSO:Admitimos perante Deus, perante nós mesmos e perante outro ser humano, a natureza exata de nossas falhas.
SEXTO PASSO:Prontificamo-nos inteiramente a deixar que Deus removesse todos esses defeitos de caráter.
SÉTIMO PASSO:Humildemente rogamos a Ele que nos livrasse de nossas imperfeições.
OITAVO PASSO:Fizemos uma relação de todas as pessoas que tínhamos prejudicado e nos dispusemos a reparar os danos a elas causados.
NONO PASSO:Fizemos reparações diretas dos danos causados a tais pessoas, sempre que possível, salvo quando fazê-las significasse prejudicá-las ou a outrem.
DÉCIMO PASSO:Continuamos fazendo o inventário pessoal e, quando estávamos errados, nós o admitíamos prontamente.
DÉCIMO PRIMEIRO PASSO:Procuramos através da prece e da meditação, melhorar nosso contato consciente com Deus, na forma em que o concebíamos, rogando apenas o conhecimento de Sua vontade em relação a nós e forças para realizar essa vontade.
DÉCIMO SEGUNDO PASSO:Tendo experimentado um despertar espiritual, graças a estes passos, procuramos transmitir esta mensagem aos alcoólicos (aos Comedores Compulsivos)e praticar estes princípios em todas as nossas atividades.
OS DOZE PASSOS - Forma Integral: consultar o Livro: "OS DOZE PASSOS E AS DOZE TRADIÇÕES" Disponível na JUNAAB - Junta de Serviços Gerais de A.A. do Brasil.

Não liguem sou doida mesmo. XD

Bom Dia

Nossa gente ontem comecei a fazer as coisas em casa e quando percebi já era tarde, estava cansada e sem ânimo de postar nada. Comi a mesma coisa de sexta, estava sem vontade de fazer algo de diferente, hoje vou fazer um almoço simples, arroz a grega e a noite estou pensando em comer uma sopa mesmo. Hoje coloquei essa fotinho que eu enfeitei para mostrar minhas filhotas. Pequenas elas não? Quando saímos juntas pensam que somos irmãs. A Alessandra tem 15 e a Giovanna 12. Além de trabalhar, faço curso de inglês, vou completar um ano de curso e agora vieram com uma cobrança absurda de R$ 432,00 de matrícula e em Janeiro tem que começar a pagar de novo a mensalidade de R$ 181,00, enquanto era somente a mensalidade dava para encarar, agora com essa matrícula sou obrigada a parar, não vou deixar meu 13º com eles. Então vou ter que encarar aprender inglês pela internet mesmo, sozinha pesquisando muitas informações que este mundo virtual nos oferece. Por que não fiz isso antes? A mulher que trabalha fora sabe, que quando chega em casa para conseguir um tempo só para nós é dificil, porém agora com isso vou ter que aprender a esquecer tudo e dedicar-me a estudar pelo menos uma hora por dia. Por enquanto é só, tenho que terminar o almoço, bjos.